Kohti valoisampaa arkea.
“ Eräs viisas sanoi, että ihmismielen suurin haaste on ihmismieli itse. Haluaisin lisätä siihen, että ihmismielen suurin mahdollisuus on ihmismieli itse. ”
– Laura, Terapia Valona
Lyhytterapia
Useat meistä kokevat ajoittaista mielen pahoinvointia, joka voi vaikeuttaa elämäämme monella tavalla. Pahoinvointi voi ilmetä esimerkiksi ahdistuneisuutena, uniongelmina, ei- toivottuina ajatuksina tai pelkoina, sekä alakuloisuutena. Elämäntilanteesi voi myös olla työn, ruuhkavuosien, tai esimerkiksi eron vuoksi tavallista kuormittavampi ja kaipaat keinoja tilanteen käsittelyyn ja arjesta palautumiseen. Ehkä kaipaat muutosta, lisää itsemyötätuntoa ja hallinnan tunnetta, sekä toiveikkuutta paremman tulevaisuuden suhteen. Lyhytterapia voi tarjota kaikkea tätä, vahvistaen sinussa olevia voimavaroja ja kirkastaen toivottua suuntaa. Se tukee selviytymistaitojasi ja auttaa sinua saavuttamaan toivottuja konkreettisia muutoksia siellä missä niitä tarvitaan, oman arkesi keskellä.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia voi toimia myös kannattelijana silloin, jos pidempään psykoterapiaan hakeutuminen on kesken ja avun saanti viivästynyt. Terapiakäynnit ovat ehdottoman luottamuksellisia, eikä tietoja tallenneta terveydenhuollon rekisteriin. Etäterapia järjestetään terveydenhuoltoon suunnitellulla etätapaamispalvelulla, jonka tietoturvasta on huolehdittu. Voit osallistua tapaamiseen helposti mistä tahansa sinulle sopivasta paikasta!
LYHYTTERAPEUTTI
Laura Aspholm-Tiainen
Ihmismieli ja vuorovaikutussuhteet ovat aina olleet suuri mielenkiintoni kohde. Olen opiskellut psykologiaa yliopistotasoisesti useamman vuoden ja tällä hetkellä kouluttaudun sosionomiksi ammattikorkeakoulussa pääaineenani sosiaaliohjaus. Jokaisen tapaamiseni tavoitteena on tarjota asiakkaalle kokemus kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisesta. Haluan työssäni tuoda asiakkaan voimavaroja näkyväksi ja vahvistaa sitä, mikä jo toimii. Ratkaisukeskeisyys näkyy kysymystekniikassani ja kyvyssäni ohjata keskustelua kohti valintoja ja toimintaa, kuitenkin kiirehtimättä oleellisten asioiden ohitse.
Suoritan sosionomiopintojeni ohella ratkaisukeskeisen lyhytterapian opintoja, joissa kouluttajana ja työnohjaajanani toimii laillistettu kouluttajapsykoterapeutti (VET). Opintoihini liittyy lyhytterapiaharjoittelua ja siksi minulla on mahdollista tarjota lyhytterapiaa hieman jo valmistunutta terapeuttia edullisemmin. Saatavilla on myös rajoitetusti ilta-aikoja.
Asiakkaiden palautteita
Kiitos loistavasta lyhytterapiasta.
Terapian aikana sain ohjeita lähteä viemään kipukohtiani oikeaan suuntaan. Pidin myös harjoituksista, jotka olivat oivaltavia.
Terapauttina olet kannustava ja kuunteleva, empaattinen ja johdonmukainen.
Tuhannet kiitokset!
Tapaamiset alkoivat hetkellä, jolloin koin tarvitsevani ”ajatteluapua” ongelmaani ja sitä olen saanut, samalla olemme käsitelleet muitakin askarruttavia asioita elämässäni.
Laura osaa esittää hyviä kysymyksiä.
Koen että prosessi on ollut hyvä ja hyödyllinen.
Kiitos!
Olen tässä käytännössä huomannut keskustelujemme vaikutuksen,
olen varmempi ja rohkeasti itseni, en enää pelkää tekeväni kaiken väärin!
Kiitos siitä!
Minusta meidän oli helppo löytää keskusteluyhteys alusta alkaen.
Minulla ei ollut milloinkaan sellainen olo, että en kehtaisi sanoa jotain tai että minut tuomitaan jonkin sanomani perusteella.
Meidän keskustelut auttoi minua saamaan uutta näkökulmaa itseeni ja ymmärtämään, että en ole niin huono mitä pahimpina hetkinä itsestäni ajattelen.
Kiitos ja kaikkea hyvää!
Terapian onnistumisen kannalta kuuntelu on avainasemassa ja onnistuit siinä joka kerta!
Vaikka moni ystäväkin kuuntelee, niin harva tekee sen tuomitsematta tai tuomatta omia asenteita keskusteluun mukaan.
Monesti kun puhuu omista ajatuksista tai tunteista jää sellainen fiilis, että niille tunteille ei ole tilaa tai että ne ovat vääriä.
Sinun kanssa tällaista fiilistä ei päässyt syntymään!
Terapian jälkeen tunnen kiitollisuutta
-avasit minun lukkojani, vahvistit itsetuntoani.
Kaiken kaikkiaan hieno kokemus!
Kiitos ja leppoisaa kesää!
