Kohti valoisampaa arkea.
“ Eräs viisas sanoi, että ihmismielen suurin haaste on ihmismieli itse. Haluaisin lisätä siihen, että ihmismielen suurin mahdollisuus on ihmismieli itse. ”
Lyhytterapia
Useat meistä kokevat ajoittaista mielen pahoinvointia, joka voi vaikeuttaa elämäämme monella tavalla. Pahoinvointi voi ilmetä esimerkiksi ahdistuneisuutena ja alituisena murehtimisena, ei-toivottuina ajatuksina tai pelkoina, sekä uniongelmina tai alakuloisuutena. Elämäntilanteesi voi myös olla työn, ruuhkavuosien, tai esimerkiksi eron vuoksi tavallista kuormittavampi ja kaipaat keinoja tilanteen käsittelyyn ja palautumiseen.
Ehkä kaipaat muutosta, lisää itsemyötätuntoa ja ymmärrystä omaa mieltä kohtaan. Ehkä etsit toimivia keinoja ahdistuksen lieventämiseksi ja toiveikkuutta siitä vapaamman tulevaisuuden suhteen. Lyhytterapia voi tarjota kaikkea tätä, vahvistaen sinussa olevia voimavaroja ja kirkastaen toivottua suuntaa.
Lyhytterapia voi toimia myös kannattelijana silloin, jos pidempään psykoterapiaan hakeutuminen on kesken ja avun saanti viivästynyt. Terapiakäynnit ovat ehdottoman luottamuksellisia, eikä tietoja tallenneta terveydenhuollon rekisteriin. Etäterapia järjestetään terveydenhuoltoon suunnitellulla etätapaamispalvelulla, jonka tietoturvasta on huolehdittu.
Voit osallistua tapaamiseen helposti mistä tahansa sinulle sopivasta paikasta!
LYHYTTERAPEUTTI
Laura Aspholm-Tiainen
Ihmismieli ja vuorovaikutussuhteet ovat aina olleet suuri mielenkiintoni kohde. Koulutukseltani olen laillistettu Sosionomi (AMK) ja Sertifioitu Ratkaisukeskeinen Lyhytterapeutti. Lisäksi olen opiskellut psykologiaa yliopistotasoisesti useamman vuoden, sekä perehtynyt kognitiivisen käyttäytymisterapian ERP, I-CBT ja HOT -suuntauksiin. Jokaisen tapaamiseni tavoitteena on tarjota asiakkaalle kokemus kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisesta. Haluan työssäni tuoda asiakkaan voimavaroja näkyväksi ja vahvistaa sitä, mikä jo toimii. Ratkaisukeskeisyys näkyy kysymystekniikassani ja kyvyssäni ohjata keskustelua kohti valintoja ja toimintaa, kuitenkin kiirehtimättä oleellisten asioiden ohitse.
Ammatillinen ”lempilapseni” on ahdistuneisuus monissa muodoissaan ja sen oireiden, sekä elämänlaatua vähentävän vaikutuksen lieventäminen.
Minulta löytyy erityisosaamista OCD:n kohtaamiseen, joka muodostuu kattavan ammatillisen koulutuksen lisäksi laajasta perehtyneisyydestä aiheeseen jo yli vuosikymmenen ajalta, sekä omakohtaisen toipumiskokemuksen tuomasta syvemmästä ymmärryksestä.
Asiakkaiden palautteita
Lauran tapa toimia on ollut luottamusta herättävä ja hänelle oli helppo puhua asioista, joita en ollut aiemmin koskaan sanonut ääneen.
Minulle syntyi kokemus, että en ole mitenkään poikkeuksellinen omien ajatusteni kanssa ja että on olemassa keinoja joilla voin helpottaa oloani.
Lauran avulla olen saanut näitä keinoja elämääni ja oma vointini on kohentunut huomattavasti terapian avulla.
Pidin tavastasi käsitellä asioita ja lähestyä niitä. Olet erittäin empaattinen ihminen ja käsittelet asioita lempeästi ja aidosti ymmärtäen. Tapaamiset olivat todella hyödyllisiä ja oikeasti auttoivat minua pärjäämään arjessa.
Autoit minua löytämään ratkaisuja ja toimintamalleja, joita ei ollut liian vaikea toteuttaa, pidin myös siitä, että osasit antaa konkreettisia esimerkkejä asioista.
Tällä terapialla oli iso apu minulle!
Minusta meidän oli helppo löytää keskusteluyhteys alusta alkaen.
Minulla ei ollut milloinkaan sellainen olo, että en kehtaisi sanoa jotain tai että minut tuomitaan jonkin sanomani perusteella.
Meidän keskustelut auttoi minua saamaan uutta näkökulmaa itseeni ja ymmärtämään, että en ole niin huono mitä pahimpina hetkinä itsestäni ajattelen.
Kiitos ja kaikkea hyvää!
Terapian aikana sain ohjeita lähteä viemään kipukohtiani oikeaan suuntaan. Pidin myös harjoituksista, jotka olivat oivaltavia.
Terapauttina olet kannustava ja kuunteleva, empaattinen ja johdonmukainen.
Olen kiitollinen siitä, että löysin juuri sinut avukseni!
Tapaamiset alkoivat hetkellä, jolloin koin tarvitsevani ”ajatteluapua” ongelmaani ja sitä olen saanut, samalla olemme käsitelleet muitakin askarruttavia asioita elämässäni.
Laura osaa esittää hyviä kysymyksiä.
Koen että prosessi on ollut hyvä ja hyödyllinen.
Terapian onnistumisen kannalta kuuntelu on avainasemassa ja onnistuit siinä joka kerta!
Vaikka moni ystäväkin kuuntelee, niin harva tekee sen tuomitsematta tai tuomatta omia asenteita keskusteluun mukaan.
Monesti kun puhuu omista ajatuksista tai tunteista jää sellainen fiilis, että niille tunteille ei ole tilaa tai että ne ovat vääriä.
Sinun kanssa tällaista fiilistä ei päässyt syntymään.
Terapian jälkeen tunnen kiitollisuutta
-avasit minun lukkojani, vahvistit itsetuntoani.
Kaiken kaikkiaan hieno kokemus!
